𝗞𝗼𝗺𝗺𝘁 𝗱𝗶𝗿 𝗱𝗮𝘀 𝗯𝗲𝗸𝗮𝗻𝗻𝘁 𝘃𝗼𝗿?

Du jonglierst momentan mit so einigen Dingen Familie und Freunde, Arbeit, gesundes Essen, Tracking und mehr Bewegung.

Es ist völlig in Ordnung, wenn du dich in manchen Momenten einfach überfordert fühlst.

In diesem Monat helfe ich dir, deine Perspektive zu ändern und Wege zu finden, deine Stimmung durch Aktivität, Reflexion und mehr zu verbessern.

Wir sehen uns im Workshop❣

❣Komm gerne zum Schnuppern vorbei❣

𝗩𝗼𝗿𝗮𝗯𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴:
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👉2G - FFP2 - Luftreiniger

 𝗭𝗲𝗿𝗼“ 𝘀𝘁𝗲𝗵𝘁 𝗯𝗲𝗶 𝘂𝗻𝘀 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗳ü𝗿 „𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁𝘀“.
Bei WW sind 𝗭𝗲𝗿𝗼𝗣𝗼𝗶𝗻𝘁 Lebensmittel unverzichtbar!

👉Hierbei handelt es sich um 𝗻𝗮𝗵𝗿𝗵𝗮𝗳𝘁𝗲 𝗟𝗲𝗰𝗸𝗲𝗿𝗯𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻, die einen PersonalPoints Wert von 𝗡𝘂𝗹𝗹 haben.
👉Diese Lebensmittel dienen als 𝗚𝗿𝘂𝗻𝗱𝗹𝗮𝗴𝗲 für eine 𝗴𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗘𝗿𝗻ä𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴.
👉Wir nennen sie auch die „𝗭𝗲𝗿𝗼 𝗛𝗲𝗿𝗼𝗲𝘀“, denn:
❣𝗦𝗶𝗲 𝗸ö𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗿 𝗱𝗮𝗯𝗲𝗶 𝗵𝗲𝗹𝗳𝗲𝗻, 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗭𝗶𝗲𝗹𝗲 𝘇𝘂 𝗲𝗿𝗿𝗲𝗶𝗰𝗵𝗲𝗻❣

💡Die 𝗸𝗹𝗶𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗲𝗻 von WW zeigen, dass du 𝗭𝗲𝗿𝗼𝗣𝗼𝗶𝗻𝘁 Lebensmittel essen kannst, ohne sie zu wiegen und trotzdem abnimmst.

Teste es aus!

👉𝗘𝗿𝗳𝗮𝗵𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗶𝗻 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝘀!

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 🎉Das 𝗡𝗘𝗨𝗘! 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗣𝗼𝗶𝗻𝘁𝘀 Programm🎉

𝗦𝗢 𝗪Ä𝗖𝗛𝗦𝗧
(ja tatsächlich: wächst!)
dein PersonalPoints™ Budget

Indem du
👉Gemüse 🥦🍆🫑isst
👉Wasser💧 trinkst und
👉dich bewegst 👟
wirst du dein persönliches Budget erhöhen – und 𝗴𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗚𝗲𝘄𝗼𝗵𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻 schaffen.
Wenn du dich auf alltägliche Verhaltensweisen konzentrierst 😃 ,
die dein 𝗪𝗼𝗵𝗹𝗯𝗲𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻 ☺ 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗻, wird es dir sogar 𝗦𝗽𝗮ß 😃 machen und dein Wohlbefinden steigern.

❣Starte jetzt durch!

🤗Ich unterstütze dich dabei.

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 ❣Abnehmen ohne auf deine Lieblingslebensmittel verzichten zu müssen — mit dem revolutionären neuen Programm❣

👉Jetzt durchstarten und deinem Ziel einen Schritt näher kommen!

💡Erfahre, wie das NEUE! PersonalPoints Programm dich beim Abnehmen unterstützt,
während du das essen kannst, was du liebst, und dein Leben genießt!
👉Erfahre mehr in meinem Workshops!

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Gemeinsamen den gesunden Lifestyle leben und das Wohlfühlgewicht erreichen💪

 Sommer juchhe! Schlaf ade?
In dieser Woche erleben wir die kürzeste Nacht des Jahres. Die Sommerzeit erfreut uns aber nicht nur mit viel Sonnenschein sondern auch mit höheren Temperaturen und manch anderem, was uns den Schlaf rauben kann.
Gönn dir eine Mütze voll Schlaf und lass dir vom Wechsel der Jahreszeiten nicht die Nachtruhe nehmen!

 Gewohnte Gerichte helfen zwar, die Entscheidungsfindung zu erleichtern und die Zubereitung aus dem Effeff hinzubekommen, doch wer erst einmal in einer Essroutine feststeckt, verliert irgendwann die Freude und den Genuss am Essen.
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Im Workshop bekommst du wieder Lust auf neue Zutaten, lernst andere Zubereitungsmethoden kennen und sammelst Ideen, den Geschmack aufzupeppen.
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Gegen Langeweile ist ein Kraut gewachsen, oder auch zwei oder drei 😉

 Kennst du das? Mit einem Vorsatz startest du in die Woche, doch irgendwo im Bermuda-Dreieck aus Wissen, Wollen und Tun geht das Ziel plötzlich verloren.

Gründe fürs Abweichen vom guten Vorhaben gibt es viele, z. B. wenn wir nicht alle nötigen Schritte bedacht haben, wenn unerwartet Hindernisse auftreten oder es uns doch nicht so zusagt wie wir es uns vorgestellt haben.

Im Workshop wirklich realisierbare Ziele zu setzen, ist ein guter Anfang, um dein Wollen auch in die Tat umzusetzen!

 Alles neu macht der Juni!? Eigentlich geht der Spruch ja anders, aber wo wir schon dabei sind: Wie denkst du über Veränderungen?

Auf unserer Reise zu mehr Wohlbefinden können wir gezielt neue Wege ausprobieren. Manches Neue kommt aber auch ganz unerwartet auf uns zu. Und dann braucht es manchmal auch Erneuerung, um etwas Liebgewonnenes für die Zukunft zu bewahren.

Sei beim Auftakt unserer neuen Themenserie dabei und finde heraus, wie du auf Veränderungen am besten reagierst.

Im Mai gab es wieder viele Strategien die auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht unterstützen❣

Wir haben u.a gelernt wie

💪gesundheitsorientiertes Krafttraining

und der Verzehr von

🍲eiweißreichen Lebensmitteln

uns während der Abnahme helfen, den Verlust von Muskelmasse zu reduzieren.

Die Videos zu einfachen Übungen für zuhause findet ihr in unserer WW-App-Gruppe "Amberg Beck Physio"!

 Countdown läuft!!⏰
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Ab Juni finden meine wöchentlichen
WW Workshops wieder
vor Ort im 1. Stock von Beck Physio statt:
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Montags: 9:30 Uhr
Samstags: 9:00 Uhr
Servicezeit jeweils 30 Minuten vor Workshopbeginn.
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Virtuell: Samstags 10:30 Uhr

Komm doch einfach unverbindlich vorbei!
Voranmeldung: sbeck@wwcoach.de

Ich freue mich auf dich!

🌞 Kein Negativ-Test nötig
🌞 FFP2 Maskenpflicht❣

 Wege zum Selbstmitgefühl

Wie oft du ein Buch auch liest, das Ende bleibt immer dasselbe. Mit dem Denken ist es nicht anders. Solange wir immer die gleichen Gedanken haben, werden sie auch immer die gleichen Gefühle und Handlungen hervorrufen. Aber unser Gehirn gibt uns die Kraft, das Ende unserer Geschichte neu zu schreiben.

Im Workshop zeig ich dir wir Wege, Unvollkommenheit zu akzeptieren und uns selbst so zu behandeln, wie einen Freund oder eine Freundin.

Verzeih dir deine Fehler und du kannst alles schaffen!